Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rolnik90 z miasteczka Krzyżowniki. Mam przejechane 25663.78 kilometrów w tym 492.63 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.06 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5020 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rolnik90.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 10.00km
  • Czas 00:48
  • VAVG 4:48min/km
  • Aktywność Bieganie

4. bieg 10 km Szpot Swarzędz 2015

Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 2

Kolejny raz start w oficjalnym biegu, trasa z atestem, ale zacznę od początku. W domu lekkie śniadanie, od razu ubieram strój do biegania, mimo zachmurzenia krótki i przypinam nr startowy. Wyjeżdżam po 9 rano, bez problemu znajduję miejsce parkingowe. Na miejscu okazuje się że zapomniałem plecaka, w nim miałem ciuchy na przebranie i portfel. Cóż nie kupie sobie piwa Grodziskiego po biegu:( Następnie obczajam strefy startowe i robię rozgrzewkę. Na lini startu czyli ul. Cieszkowskiego jestem dobre 10 minut przed startem. W powietrzu czuć lekki stresik, który zawsze jest potrzebny, W końcu ruszamy, biegnie się bardzo dobrze, pierwsze dwa kilometry mijają ekspresowo. Parę razy pod górkę i z górki oraz kilka prostych. Szybka trasa, na 5 km punkt z woda, oczywiście korzystam, wylewając większość na siebie;-) Na 6 km zaczął padać deszcz, jak dla mnie całkiem przyjemny. Kolejne dwa km poczułem że zwalniam, czego nie miałem w planie więc mocno przycisnąłem ten ostatni i na mecie zameldowałem się z czasem 48,56 min. Jestem zadowolony ponieważ jest to czas o ponad 5 minut lepszy niż na ostatnim treningu:-) Meta była ulokowana na stadionie piłkarskim Unii Swarzędz tam dostałem pamiątkowy medal zjadłem dwa jabłka, napiłem się wody, pogadałem z kolegami i zrobiło się bardzo zimno. A że byłem bez ciuchów na przebranie, nie czekałem na dekoracje. Poszedłem zrealizować kupon żywnościowy, zjadłem kiełbasę i zadowolony wróciłem do domu. Organizacja jak rok temu na najwyższym poziomie, nie mam się do czego przyczepić:) Dlaczego nie startuje w zawodach rowerowych? Ponieważ nie ma takich dla rowerów trekingowych, a taki jak narazie tylko posiadam. Pozdrower
Start z mojej perspektywy
Start z mojej perspektywy © rolnik90
Start z Perspektywy fotografa;-)
Start z Perspektywy fotografa;-) © rolnik90



Kategoria Bieganie



Komentarze
rolnik90
| 08:28 wtorek, 12 maja 2015 | linkuj Dzięki, już maiłem lepszy wynik na 10 km, który może za dwa tygodnie poprawię w Kostrzynie;-)
Trollking
| 20:08 poniedziałek, 11 maja 2015 | linkuj Gratuluję życiówki (?) :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa arzyp
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]